断食12小时：促进生长激素分泌 断食18小时：细胞自噬（自噬回收受损蛋白质，清理微生物和病原体） 断食23小时 […]
断食后身体的影响
Category: 随笔
年度归档： 2022 年
抗衰老食品
Category: 健康知识
欧米伽3（深海鱼油） 黄芪 雷公根（积雪草） 绿茶 姜黄素 维生素D 锌 生酮饮食
Dr.Berg的餐单
Category: 健康知识
清晨：奶油+咖啡 10点左右 柠檬🍋水 午餐2:00 鸡蛋🥚、培根🥓、山羊cheese、西红柿🍅、橄榄（大量的 […]
血糖与脂肪对皮肤及脸的影响
Category: 健康知识
低碳饮食的好处 圆脸代表胰岛素过高，吃碳水过高（每克糖需要存储3克水） 低碳饮食改善眼睛浮肿 眼睛充血的眼睛可 […]